Všichni, kteří se rozhodnou usednout na můj “koučinkový gauč”, mají jeden společný rys. Nízké mínění o sobě. Přesto, že se mnohdy navenek tváříme jistě, jsme úspěšní v pracovní oblasti, máme skvělou rodinu a děti, krásné tělo… i přes to všechno uvnitř sebe cítíme vůči sobě zlobu, nenávist nebo se prostě jen nemáme rádi a podceňujeme se.

Nízké sebevědomí je morem prakticky každého z nás a má fatální následky pro náš život. Přitom je  to právě zdravá sebeláska, díky které můžeme zažít život v pohodě, ať děláme cokoliv. Když totiž máme rádi sebe, jde nám to ve všech životních oblastech neskutečně snadno! V mém seriálu bych vás proto chtěla provést takovou menší školou sebevědomí, která vás naučí si sebevědomí zvýšit. Jdeme na to!

Co je to vlastně sebevědomí?

Zkuste si slovo sebevědomí rozložit. Ano je to vědomí – sebe. To znamená, že my lidé, narozdíl od zbytku planety, jsme schopni si uvědomovat své bytí, své chování a své vlastnosti. Pokud k tomu přidáme slovíčko “nízké”, je jasné že o sobě budeme přemýšlet negativně, podceňovat se, nevěřit si a také se psychicky tyranizovat. Třeba se fackovat, nadávat si, kritizovat se za každou chybu… Sebevědomí je tedy výsledný stav práce naší nevědomé mysli, která filtruje do vědomé části naší osobnosti negativní výroky o nás samotných. Kde se tam ty výroky vzaly – to si probereme později. Důležité pro vás je, že nízké sebevědomí je pouze následek vašeho nevědomého přemýšlení, které nemůžete jen tak ovlivnit.

Jak poznám, že mám nízké sebevědomí?

Nízké sebevědomí poznáte podle následujících znaků:

• shrbená záda (nerovný postoj)
• neschopnost udržet přímý pohled
• podceňování svých schopností
• vztahové “defekty” – žárlivost, emoční závislost, submisivita, oběť nevěry, domácího násilí, neschopnost opustit partnera
• nízká pracovní pozice i přes vzdělanost či schopnosti
• vyžadování pochvaly
• negativismus, pesimismus
• nadváha, nedostatečná péče o vzhled
• nekvalitní spodní prádlo
• neschopnost rozhodovat se
• nedostatek financí (neschopnost ohodnotit se vyšší částkou)
• neschopnost komunikovat (introverce proti své vůli)

V příštím díle: Příčiny nízkého sebevědomí