Kdyby tak den měl víc hodin. Všichni jsme věčně zaneprázdnění a nemáme tu jednu hodinku, která by nám pomohla. Mohli bychom jít konečně cvičit, ještě uvařit…
Jak získat hodinu denně navíc
Archiv rubriky: Články o koučinku
BIO Mandlovo-čokoládové makronky
Určitě někdy znáte ty dny, kdy vás vůbec nic nenapadá, co byste upekli a ani nemáte chuť se s něčím takzvaně „patlat“. Zároveň vás ale honí mlsná a zásoby sladkého se rovnají nule.
Jste emočně závislí?
Každý dospělý člověk je dnes poučen o závislosti na drogách, alkoholu nebo nikotinu. Existují však i jiné závislosti, které mohou být pro jedince stejnou hrozbou jako závislost na výše zmíněných látkách.
Zbavte se špatných návyků jednou provždy!
Nejde vám snídat a nejste schopni se to naučit? Jíte večer, i když víte, že po večerním jídlu přibíráte? Odnaučte se konečně vaše nesprávné stravovací návyky a dosáhněte tak konečně zdraví i štíhlé postavy.
Pohanková acidofilní buchta
Buchta z acidofilního mléka je mojí srdeční záležitostí. Je to totiž jeden z prvních moučníků, které jsem se naučila péct a zároveň ji ocením, kdykoliv řeším dilema málo času versus chuť na sladké
Superrychlé zeleninové rizoto s tofu a jarní cibulkou
Mám ráda jídla, která vykouzlíte během 15 minut, jsou zdravá, jednoduchá a ještě k tomu se po nich jen zapráší. Přesně takové je moje superrychlé rizoto, které dělám ve dnech, kdy skutečně nemám tolik času si s jídlem hrát.
Potřebujete změnit život? Zeptejte se svého kouče (Spolupráce s Žena.cz)
Možná dnes uvažujete o tom, že byste začala podnikat nebo minimálně změnila práci. Anebo tam někde uvnitř sebe cítíte, že nežijete s tím pravým partnerem, bojíte se ale udělat ten rázný krok a jít do samoty. Ta vás naopak může delší dobu trápit a nemůžete přijít na to…
Ovládněte vaši chuť na sladké!
Znáte to určitě také. Po obědě se chcete navrátit do pracovního procesu, ale váš mozek hlásí jediné – okamžitě si dát něco sladkého. Ukojit hned tu nezřízenou chuť. Chuť na dort, čokoládu nebo něco hříšného je tak intenzivní…
Cuketové placky s mrkví a čočkovým teplým salátem
Cuketa patří mezi mou oblíbenou zeleninu, dá se s ní pracovat jak na sladký způsob, tak na slaný. Dá se strouhat, grilovat, zapékat, lze s ní skvěle nahradit maso, prostě je to pro nás doma taková hyper-potravina.
Švestkový jahelník s jablky
Pokud máte rádi jáhly, určitě vás nadchne tento lehký dezert, který si klidně můžete dát ke snídani nebo ke svačině. Sušené švestky jsou sladké, a proto jáhly nemusíte tolik osladit, to záleží jen na vás.