Někdy ráno vstaneme plni energie, ale někdy je to bohužel úplně naopak. Jestli se vám často stává, že po ránu nejste schopni se nastartovat, existují techniky, které vás mohou vcelku rychle dobít. V tomto článku vám je ráda ukážu
Snažíte se zhubnout, ale točíte se v bludném kruhu. Pár kilo dole nahradí za pár měsíců pár kilo nahoře. A tak je to pořád dokola.Ukážu vám dnes 3 základní momenty, díky kterým se nám nedaří hubnout.
Nejde vám snídat a nejste schopni se to naučit? Jíte večer, i když víte, že po večerním jídlu přibíráte? Odnaučte se konečně vaše nesprávné stravovací návyky a dosáhněte tak konečně zdraví i štíhlé postavy.
Znáte to určitě také. Po obědě se chcete navrátit do pracovního procesu, ale váš mozek hlásí jediné – okamžitě si dát něco sladkého. Ukojit hned tu nezřízenou chuť. Chuť na dort, čokoládu nebo něco hříšného je tak intenzivní…
Poruchu příjmu potravy můžeme definovat jako psychicky nerovnovážný stav, ve kterém prožíváme extrémní strachy z přibrání na váze. Známe dvě formy této poruchy, kterou je anorexie a bulimie a většinou se o těchto poruchách…
Máte nadváhu a rozhodli jste se zhubnout nějaké to kilo. Avšak s blížícím se večerem dostáváte chuť na chipsy a sladké, zíráte do lednice a přemýšlíte, co si dát takového, aby to neublížilo vaší linii. Nakonec stejně skončíte s čokoládou anebo něčím sice ukrutně dobrým, ale pro vás i vaši váhu nedobrým. Při hubnutí to však není […]
Rakovina dnes patří mezi obávané nemoci a bohužel se pro mnohé z nemocných stává osudnou, smrtelnou. Jen v roce 2004 na tuto nemoc zemřelo více než 560 000 Američanů a každou hodinu je v USA rakovina zjištěna u 150 lidí.
Pamatujete si také tu hru s babičkou „Kdo to sní první, je král“? Anebo si jistě vybavíte typické hlášky maminky, že „Jídlo se musí dojídat“, že? Mnohdy si to ani neuvědomujeme, ale naše mysl je od útlého dětství programována nejen v oblasti vztahů s rodiči a sebevědomí…
Hned vám to děsné slovo vysvětlím. Tak tedy, máte bolesti břicha, když slyšíte slovo dieta? Máte panické ataky, když vidíte dietní jídlo nebo pití? Zjistila jsem, že čím dál tím více mých klientek trpí absolutním strachem ze začátku diety.
Proč jsou někteří z nás doslova závislí na dietách – pořád chtějí hubnout, i když třeba nemusejí, zkoušejí jednu dietu za druhou, experimentují, pochopitelně bez valného úspěchu? Dočtete se v rozhovoru s Lenkou Černou, fitness koučem.