Jak se říká: „Jak si kdo ustele, tak si lehne.“ Pojďme se dnes podívat na to, co jako Češky pořád neumíme a co bychom se od takových Italek nebo Němek měly naučit.
Co jako Češky pořád neumíme?
Jablečná omeleta z ovesných vloček
Nevím, jak jste na tom se snídáním vy, ale mně trvalo vcelku dlouhou dobu, než jsem začala pořádně a zdravě snídat. Až bych řekla, že to byl jeden z nejtěžších kroků v mé změně životního stylu. Tahle omeleta (která se dá obměnit na tisíc způsobů), mi hodně pomohla.
Dámy, jste posedlé dokonalostí? Otestujte se!
I s košem jdete namalovaná. Pozorujete na svém těle každý špek, a když jdete na důležitou schůzku, strávíte v koupelně polovinu dne. V práci nechybujete a jste jak stroj, jedna vysoká škola je pro vás jako nic. Posedlost dokonalostí je novodobý mor mnohých žen.
Lehký hráškový krém
Jak zjistili chytří kanadští vědci, hrášek údajně pomáhá při udržování krevního tlaku v normě a také je dobrý při chronických ledvinových onemocnění. A tak, pokud máte vysoký krevní tlak, tahle polévka vám zcela jistě udělá dobře. A udělá dobře nám všem, kdo má hrášek jednoduše rád.
5 tipů jak si zvýšit sebevědomí
Ukažte mi dnes na člověka, který by měl zdravé sebevědomí. To znamená, že se má zdravě rád a zároveň není egocentrický sobec. Moc takových lidí neznáte, že? Každý na sobě hledáme nějaké chyby anebo naopak nepřijímáme jakoukoliv kritiku.
Indická polévka ze žlutého hrachu
Miluju jednoduché polévky. Hlavně v zimě, krásně prohřejí zkřehlé tělo, dobijí nám baterky a nezatíží naše tělo. Poslední dobou jsem si zamilovala polévky zeleninové a mám novou úchylku všechno mixovat ponorným mixérem. Tahle polévka mixovaná není, ale…
České obézní zrcadlo
My Češi jsme nebyli nikdy troškaři. Máme zlaté české ručičky, nebýt dvou válek, jsme ekonomicky dále než Švýcarsko. Když se nám to nepodařilo ekonomicky, povedlo se nám to v oblasti zdraví. Bohužel ale, není čím se chlubit.
Křehké těsto na koláče
Toto těsto ráda používám do dortové formy se zvlněným okrajem a dávám na něj různé ovocné, tvarohové nebo makové náplně dle chuti. Ozdravila jsem jeho původní variantu s bílou moukou a cukrem, a předkládám k použití i vám.
Tvarohový špaldový koláč s ovocem
Tento recept není můj originální a s dovolením jej předávám dále od Hanky Zemanové, která jej uvádí v BIO abecedáři. Koláč je rychlý, výborný a také zdravý. Co více si přát?
Staročeské vanilkové rohlíčky
Tento recept se v naší rodině dědí z generace na generaci. Jeho kouzlo tkví v pražení ořechů, které dají rohlíčkům skvělou a zároveň výraznou chuť. Jen si u pražení dejte pozor, aby vám mlsní strávníci ořechy nesnědli dříve, než je umelete! Samotným pražením ořechů totiž provoníte celý domov a přitáhnete do kuchyně i vaší drahou polovičku.