Další z řady mých “rychleněcokjídlu” salátů. Zálivka je svěží, výborná pro letní dny. Záměrně zde neuvádím přesný poměr ingrediencí, protože každý máme jiné chutě. Zkuste si poměr vymyslet..
Salát se svěžím dresinkem a zeleným chřestem
Archiv štítku: dieta
Nová kniha Jak se hubne v Čechách
Lenka Černá, ve spolupráci s výživovým poradcem Petrem Havlíčkem a trenérkou Zuzanou Bičíkovou, vydala knihu o hubnutí.
Exotická dýňová polévka s jablky a zázvorem
Když si představíte dohromady dýni, jablko, cibuli, víno, zázvor a kari.. řeknete si, že z toho vznikne cosi divného. To máte svým způsobem pravdu, ono však…
Proč vaše hubnutí stále nemá úspěch?
Snažíte se zhubnout, ale točíte se v bludném kruhu. Pár kilo dole nahradí za pár měsíců pár kilo nahoře. A tak je to pořád dokola.Ukážu vám dnes 3 základní momenty, díky kterým se nám nedaří hubnout.
Pomáhám soutěžícím v rámci akce “Hubneme do plavek” s časopisem DIETA
Již druhý rok jsem poradcem soutěžících při akci časopisu DIETA “Hubneme do plavek”. a to v oblasti jejich psychiky při hubnutí. Celá hubnoucí akce probíhá od února až do června, kdy se ze sedmi soutěžících vyberou tři nejúspěšnější.
Zbavte se špatných návyků jednou provždy!
Nejde vám snídat a nejste schopni se to naučit? Jíte večer, i když víte, že po večerním jídlu přibíráte? Odnaučte se konečně vaše nesprávné stravovací návyky a dosáhněte tak konečně zdraví i štíhlé postavy.
Ovládněte vaši chuť na sladké!
Znáte to určitě také. Po obědě se chcete navrátit do pracovního procesu, ale váš mozek hlásí jediné – okamžitě si dát něco sladkého. Ukojit hned tu nezřízenou chuť. Chuť na dort, čokoládu nebo něco hříšného je tak intenzivní…
Zdravé berličky při hubnutí
Máte nadváhu a rozhodli jste se zhubnout nějaké to kilo. Avšak s blížícím se večerem dostáváte chuť na chipsy a sladké, zíráte do lednice a přemýšlíte, co si dát takového, aby to neublížilo vaší linii. Nakonec stejně skončíte s čokoládou anebo něčím sice ukrutně dobrým, ale pro vás i vaši váhu nedobrým. Při hubnutí to však není […]
Trpíte DIETOFOBIÍ?
Hned vám to děsné slovo vysvětlím. Tak tedy, máte bolesti břicha, když slyšíte slovo dieta? Máte panické ataky, když vidíte dietní jídlo nebo pití? Zjistila jsem, že čím dál tím více mých klientek trpí absolutním strachem ze začátku diety.
Proč jsme závislí na dietách? (Rozhovor s Lenkou Černou)
Proč jsou někteří z nás doslova závislí na dietách – pořád chtějí hubnout, i když třeba nemusejí, zkoušejí jednu dietu za druhou, experimentují, pochopitelně bez valného úspěchu? Dočtete se v rozhovoru s Lenkou Černou, fitness koučem.